Qu’apprendrez-vous en pratiquant la self-défense ?
Après un échauffement doux mais appuyé des articulations (entre-autre), nous vous apprendrons les parades et les clés qui peuvent permettre de se sortir d’une mauvaise situation. L’entraînement s’effectue avec un(e) partenaire. A tour de rôle, chacun simule une attaque et le partenaire s’entraîne à la parade associé.
Vous apprendrez à connaître, gérer votre périmètre de sécurité et anticiper son effraction.
Au fur et à mesure des séances vous améliorerez vos réflexes, votre coordination et votre équilibre.
Au final, cette activité stimule la confiance en soi.
La self-défense s’adresse aux adultes : les clés et coups qui sont enseignés peuvent présenter de réel danger s’ils devenaient un jeu dans une cours d’école.
L’apprentissage des clés fait aussi beaucoup travailler les articulations, c’est aussi pour cela que les jeunes en croissance, ne sont pas accueillis dans nos cours.
Conformément aux recommandations de la Fédération, nos enseignants sont formés aux lois régissant la légitime défense et vous permettront dans le dojo d’aborder une pratique sans risque et dans le respect de vos partenaires.
Vous êtes tentés ?? Rendez-vous sur la page Découvrir.
